今天没有音乐打节奏我们继续跑步吧

2023-6-12     来源:

路跑节奏舒服!趣味跑13km 节奏跑,目标配速4: 12。这首歌不适合目标跑,但适合节奏跑,这个月按照跑3破的节奏,目前都计划好了!抵制一切诱惑,驱走一切烦恼,专心跑步,今天没有音乐 hit 节奏,跑起来有点吃力,继续行驶5公里。跑步之间10公里节奏 2公里已经够热了,计划以节奏 400的配速跑40分钟,刚开始跑就觉得太热,5公里后我会坚决放弃,慢跑5公里放松一下,果然我还是开心有氧【捂脸】【捂脸】。

跑步之间10公里节奏 2公里已经够热了。

抵制一切诱惑,驱走一切烦恼,专心跑步。今天没有音乐 hit 节奏,跑起来有点吃力。继续行驶5公里。

最近很流行周三一起变强,早上起来也很时髦。放上彭飞3,出去走走。计划以节奏 400的配速跑40分钟,刚开始跑就觉得太热。5公里后我会坚决放弃,慢跑5公里放松一下。果然我还是开心有氧【捂脸】【捂脸】。

坚持跑步,就是不断超越自己!当我们到了一定的年龄,就应该找一两项运动来对抗岁月。我们不希望跑步数据漂亮,我们只希望自己未来幸福【心】,但幸福的前提是身体健康!这个月按照跑3破的节奏,目前都计划好了!跑步的过程是孤独的,但跑步后的内心是丰富的!汗水真的比香水好闻。加油!

【目标:6月行军2小时】目标配速5: 37的10km 节奏跑步训练完成,但后期有点落后,下周争取达标!#趣味跑#马拉松#跑步#跑步日记#今日体育打卡。

6月7日早上好【比较心】【散花】。以4

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